co to jest

Dzieki ciekawe artykuly,prawda jest taka ze co chca to robia,zydzi maja kase wiec robia co chca,sa poza prawem.Duzo przypadkow widzialem gdzie powinni byc surowo ukarani,wiele razy byly robione ewakuacje obiektow przez nich i nie ponosili zadnych konsekwencji.

[...] nogą do sufitu , wyrzuty nóg bokiem stojąc przy ścianie itp. Jak już czujesz luz i brak "blokady" możesz wykonywać ćwiczenia , tu już sam musisz wybrać które jestes wstanie wykonać a które nie. Ważne żeby obejmowały całe ciało , a nie tylko nogi. Chociaż to właśnie nogi , biodra , pośladki oraz dół pleców najtrudniej jest [...]

No rozumiem, czyli np przy robieniu klaty bedzie wyciskanie ta? Bo najbardziej doi z energii, no jest chyba najciezsze a potem np rozpietki? A w bicepsie? Tricepsie? Barkach? To jak ciezkie jest ciwczenie zalezy chyba od tego jaki ciezar dobiore a prawie w kazdym cwiczneiu na biceps triceps moge dobrac ciezki ciezar..nie wiem chyba nie bardzo to [...]

Wstaw to co zjadasz do kalkulatora kcal na potreningu.pl i wklej screena. Ale wydaje mi się, że kcal jest o wiele za mało.

Co do tych 13-14 latków to też ciekawe ile w tym prawdy. No ja dla przykładu jestem oxygen ok młodszy od Ciebie a czasy na 60m.... miałem 7,6 po 2-3 miesiącach treningu jest już 7,3... wiadomo że pomiar stoperowy i mógł fałszować ale ja czuję ten postęp. I w moim przekonaniu ktoś kto nie trenował tak bardziej profesjonalnie a ma w miarę dobre [...]

Masa mięsni,to nie jest to samo co waga ciała.Normalne,że po odstawieniu mety i rozpoczęciu TA zacząłeś palić fat i pozbywać się nadmiaru wody z organizmu.

weź glukoze to praktycznie to samo co jedyna różnica to cena a czemu tak jest to hooj wie, no i jeszcze chce cię uświadomić że w marketach można dostać 200g glukozy z delekty za 2 zł

Kasa i miewałem po treningu brak ochoty na jedzenie, ale to nie o to chodzi, bo dało się przyzwyczaić jak odpowiednia dieta była, poza tym mam już proteinki, to jakoś spożytkować je trzeba Ale myślę, że nie ma to dużego wpływu na rezultaty, wiem że naturalne jedzenie lepsze, ale tak chyba nie jest źle co?

tylko chciałem zaznaczyc ze najlepiej spozywac mieso bo jest najblizej "spokrewnione" z tym co chcemy zbudowac ułatwiamy tym samym naszemu organizmowi zadanie, jesli popatrzymy na diety zawodowcow to zobaczymy ze opieraja sie one na miesie własnie ;]

sprawa jest prosta,to co u osoby nie cwiczacej moze sugerowac chorobę,to u trenującego nie jest niczym nadzwyczajnym,takze daj znac czy cos trenujesz;)

Najprostsze rozwiązanie to z mojej strony polecam wafle ryżowe lub nawet sucharki w Twoim wypadku nie będą grzechem albo kanapki z chlebem pełnoziarnistym lub bulką, a nawet sama bułką z jogurtem naturalnym. Możliwości jest strasznie dużo a wszystko zależy co musisz w tym czasie zjeść :)

[...] jakeigos d****a. Jego kretynizm posunął się do stopnia maksymalnego, dlatego właśnie nie warto z nim rozmawiać. Dużo mnie kosztuje rozmowa z tym osobnikiem nie wiem km jest jakie ejst pochodzenie jego starych, ale rozmowa z nim zmusiła mnie do tego, iż musioałem zniżyć sie o pare poziomów niżej. Trudne to było, ale to tylkoc hwilowe. Na [...]

[...] zdrowie nikt Ci jednoznacznie nie odpisze jeden bierze 50mg metki i czuje się super a inny po 20 mg dostaje zgagi,sraki itp druga sprawa masz 32 lata czyli już nie do młodzieży się nie zaliczasz %-) jesteś 2,5 roku na bombie co prawda jak piszesz ,orale idą w minimalnych dawkach ale to nie znaczy że organizm cały czas jest w stanie idealnym

stanabol jest metabolizowny do substancj czynnych w watrobie ktore dopiero moga dzialac na nasz organizm przy zastzrykach to to co jest w inekcj juz dzila bez metablizmu duza roznica ale trza sie oslaniac pzred wszytkim

[...] hiit -jesli masz na celu zrzucenie miesni( ) serdecznie polecam aero pzred silka -przy wyzszym bf nie ma znaczenia pora aerobow, przy nizszym i np diecie ketogennej dobzre jest robic rano, choc i tu sa sprzecznosci, poniewaz o poranku, zaraz po wstaniu organizm nie jest w pelni gotowy do takiego wysilku i mozna sie np nabawic latwo kontuzji [...]

z zapasami generalnie jest tak że tam preferują przyjmowanie młodzików,jedyne co moge Ci poradzic to to co kolega kilka posótw wyzej...idż i sam sprawdż PS:Temat zamykam bo nic wiecej chyba i tak nie trzeba dopowiadać.

[...] to moge codziennie to i to jeść czy tylko ileś tam razy w tyg?? aha i jeszcze mam takie pytanko przyjmijmy że waże teraz 81 kg lecz w tydzień przytyłem bo ważyłem 77 ale sie mocno obżerałem ;/ brzuch mam straszny czy do końca wakacji czyli niecałe 7 tygodni uda mi się osiągnąć wage 71-73 ?? czy jest to w miare możliwe ?? pozdrawiam serdecznie ;)

Nie to nie jest prawda, pływanie bardzo zwiększa metabolizm, co wiąże się z szybszym spalaniem kalorii. Podczas pływania mięśnie wytwarzają ciepło, ogrzewając nas. Inna sprawa jest np. z Eskimosami. Zwróć uwagę na ich twarz, jest mocno otłuszczona, dlatego, że wieje u nich stale mroźny wiatr, i organizm musiał się chronić.

[...] konta nie miałęm zamiaru już pisać ale to co zrobił hubert to jawna manipulacja. Wkleił zdjęci z okresu jak dopiero zaczynałem ćwiczyć po miesiącu siłowni. Aktualne jest w tym samym temacie jakby sobie zadał trochę "trudu" to by znalazł. Mam nadzieje na koniec OT bo zależy mi na moim głównym koncie. [...]

[...] konta nie miałęm zamiaru już pisać ale to co zrobił hubert to jawna manipulacja. Wkleił zdjęci z okresu jak dopiero zaczynałem ćwiczyć po miesiącu siłowni. Aktualne jest w tym samym temacie jakby sobie zadał trochę "trudu" to by znalazł. Mam nadzieje na koniec OT bo zależy mi na moim głównym koncie. [...]